Smoothie à l'algue Wakamé
Un smoothie nutritif a l’algue fraiche, c’est rapide facile pour vous donner un coup de punch (et puis si vous êtes tenté de sauter un repas par cette chaleur, cela peut faire un remplacement "avantageux-santé".).
Ingrédients pour 2 grands verres:
- 1 avocat coupé en dés
- 2 belles cuillères à soupe d’épinards hachés
- La moitié d’un yaourt nature
- Une demie pomme en dés
- Un petit quart d’orange coupé en morceaux
- 20 grammes d’algue Wakamé fraiche que vous aurez pris soin de bien rincer à l’eau clair, trois fois pour enlever le sel
- Suivant votre gout vous pouvez rajouter un peu de coriandre fraiche.
- rajouter du jus de pomme
Ceci est une base, vous pouvez nuancer les doses suivant vos gouts.
Si après avoir mélangé et broyé ensemble tous les ingrédients, cela vous semble épais, n’hésitez pas à rajouter du jus de pomme à votre convenance.
Vous pouvez tester avec une de nos cinq autres algues fraiches :
A consommer immédiatement pour profiter de tous les éléments nutritifs. C’est une excellente source de fibre, de vitamines et de différents minéraux et oligo-éléments de l’algue fraiche.
Si vous souhaitez que ce soit encore plus frais prenez des fruits et épinards que vous aurez congelés au préalable. (en ayant pris la précaution de les avoir coupé en dés)
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