8 remèdes maison contre l'hypertension artérielle

Souffrez-vous des effets secondaires des médicaments  qui vous sont prescrits pour votre tension artérielle élevée?

Il y a des remèdes naturels pour l'hypertension artérielle, qui n’ont pas les effets secondaires terribles que les médicaments sur ordonnance peuvent provoquer.

Ces causes comprennent une maladie rénale, troubles des glandes endocrines et dysfonctionnements ou troubles des artères. Une anomalie congénitale de l'aorte est l'une des formes les plus graves de l'hypertension.

Ses principaux symptômes sont des maux de tête, généralement à l'arrière de la tête, bourdonnements dans les oreilles, des vertiges. Les Maux de tête sont pires au moment de se réveiller le matin et ils ont tendance à s’estomper au cours de la journée.

Un mot de prudence cependant, si vous prenez  les médicaments prescrits par votre médecin ne vous arrêtez pas brusquement pour opter uniquement pour des remèdes naturels cela pourrait mettre votre vie en danger.

Je vous suggère de consulter votre médecin pour l’en informer et arriver à un accord sur la façon de gérer le passage ensemble.

Soyez conscient que la plupart des médecins traditionnels ne sont pas informés sur les remèdes naturels et que vous pouvez rencontrer une certaine résistance de votre médecin à le faire car c’est une décision importante. Cependant, il s’agit de votre corps et de ce fait vous devriez être votre propre avocat pour votre santé.

Il y a beaucoup de remèdes naturels contre l'hypertension artérielle et vous en apprendrez quelques-uns.

Au lieu de  prendre des pilules pour ralentir votre rythme cardiaque ou vous détendre vos artères synthétiquement, vous pouvez guérir la cause de cette maladie mortelle et oublier définitivement votre pression artérielle.

L'hypertension artérielle est une maladie qui résulte de plusieurs mauvaises habitudes de vie.

Cette maladie contribue à plus de 200 000 décès chaque année.

Vous pouvez guérir naturellement l'hypertension avec de bonnes habitudes de vie.

Voici 8 remèdes maison pour l'hypertension artérielle qui fera baisser votre taux  en quelques semaines.

1. Votre indice de masse corporelle (IMC) sera un bon indicateur si vous avez besoin de perdre quelques kilos. Vous devriez essayer de tenter de perdre du poids  par l'exercice en pratiquant une marche active d’au moins une demi-heure par jour, L'exercice est une autre façon d'aider. Non seulement il va permettre à l'organisme de se développer mieux et augmenter vos forces, mais il fournira également une forme de détente, contribuant ainsi à réduire les niveaux de stress aussi.

2. Saviez-vous que le stress est également une cause majeure de l'hypertension artérielle? Quelques conseils utiles sont quelques exercices de respiration simples que vous pouvez faire à votre convenance chez vous ou au bureau. Je vous recommande aussi de prendre l'habitude de prendre 5 minutes pour vous mettre sur le dos avec vos yeux fermés et se détendre.

3. La vitamine D Vous pouvez compléter cette vitamine par des compléments ou vous pouvez également l’obtenir juste un vous exposant un peu au soleil. La vitamine D est essentielle pour un système immunitaire sain et a été également démontré son efficacité pour éventuellement abaisser la pression artérielle.

4. Le potassium est de loin le meilleur nutriment que vous pouvez prendre si vous souffrez de la maladie du «tueur silencieux». La consommation de Potassium a démontré qu’elle pouvait réduire votre taux de manière significative. Le supplément de potassium peut également aider à réduire le stress, qui à son tour contribue à abaisser la haute pression sanguine. Une bonne quantité de potassium est obtenu à partir de bananes. Il est recommandé de consommer des aliments qui sont riches en vitamines et minéraux et qui vous aideront à lutter contre la pression artérielle et vous aider à réduire votre pression artérielle naturellement.

5. Vous devriez commencer à manger des fibres à chaque repas pour aider à éliminer les excès de toxines dans votre corps et garder votre pression basse. Le son d'avoine, les grains entiers à faire germer et beaucoup de légumes et de fruits.

Ce type de régime va vous aider à réguler la pression et saura également garder vos artères saines de l'accumulation de cholestérol.

6. Le Reishi - Ce champignon est connu pour ses propriétés rajeunissantes et a été utilisé depuis les temps anciens au Japon et en Chine. Il peut aider à réduire votre taux de cholestérol. La façon la plus courante de le prendre c’est sous forme de capsule, mais il est également disponible sous forme de poudre qui peut être mélangée dans des liquides

7. L'ail a été utilisé pour guérir de nombreux maux pour des milliers d'années, et il est connu pour aider à diminuer la pression artérielle et le cholestérol. Vous pouvez manger de l'ail crus ou légèrement cuits chaque jour. Si vous préférez, vous pouvez prendre de l'ail sous forme de capsule, qui est facilement disponible.

8. La grenade est un des miracles de la nature quand il se agit de maintenir des niveaux de pression sanguins santé cardiovasculaire et. Il inhibe les enzymes qui provoquent effectivement la pression artérielle. C’est un autre des suppléments de la nature qui aident à diminuer la pression artérielle.

Votre régime alimentaire est essentiel pour vous aider à gérer cette condition avec ces quelques aliments contre l'hypertension artérielle que vous devriez inclure pour vous y aider. Limitez votre consommation de sel et d'utiliser du sel de mer au lieu du sel oxydé régulière.